Qui voyez-vous vraiment dans le miroir? Comment définissez-vous cette personne? Comment expliquez-vous son comportement?

Ce ne sont peut-être pas là les questions qui vous préoccupent le plus, le matin, quand vous sortez de la maison à toute vitesse. Mais si vous voulez donner votre pleine mesure lors des Jeux olympiques, vous devrez y répondre.

Faites comme Dumbo l’éléphant volant.

Lorsque ce personnage maladroit (popularisé par Walt Disney en 1941) se regarde dans le miroir, il ne voit que ses gigantesques oreilles. Ridiculisé en raison de son apparence, Dumbo a de la difficulté à trouver qui il est vraiment. Mais avec l’aide de ses amis et de sa famille, il finit par comprendre les capacités que ses oreilles supposément ridicules lui procurent. Dans un moment de révélation, il découvre avec étonnement qu’elles lui permettent de voler!

En gros, Dumbo apprend qu’il peut livrer une grande performance sur demande simplement en découvrant qui il est vraiment.

Ça ne signifie pas que la découverte de soi se traduira par une réussite olympique, mais on peut affirmer que dans les profondeurs de votre personnalité se trouve le potentiel qui vous permet d’être la meilleure version de vous-même lorsque ça compte.

Dans le contexte des Jeux olympiques, n’est-ce pas là ce que nous recherchons?

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« Connais-toi toi-même. » - Socrate

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Savez-vous qui vous êtes vraiment?

Lors du Lab olympique 2017, l’experte en performance Philippa Bond nous a fait faire un exercice important pour nous aider à découvrir nos vertus (qualités) et nos vices (pièges ou inconvénients).

Nous avons appris à avoir une conscience active de soi et à comprendre l’impact que nos réactions au stress peuvent avoir sur l’exercice de notre rôle. Nous avons également appris à nous poser la question suivante : Que doit-on comprendre sur nous-mêmes afin de donner notre pleine mesure?

C’était un exercice difficile, car il a révélé les éléments qui nuisent à nos performances. Toutefois, il nous a aussi permis de découvrir nos armes secrètes qui émergent lorsque nous nous sentons en sécurité et soutenus. Nous pouvons utiliser ces armes pour tirer le maximum de nos ressources intérieures en compétition.

Cet état d’esprit existe de façon encore plus forte au sein d’Équipe Canada, où l’environnement de soutien et d’intimité nous permet de devenir encore plus conscient de notre potentiel.

Si vous avez raté le Lab ou voulez simplement vous rafraîchir la mémoire, c’est un bon moment pour (re)découvrir la personne que vous êtes vraiment. C’est l’occasion pour vous de comprendre qui se trouve dans le reflet du miroir.

 

Notez que ce qui suit est un produit tiers. Le COC reconnaît qu’il vous oblige à identifier votre genre ce qui ne supporte pas notre message d’inclusion et de la diversité. Merci de votre compréhension. (En anglais seulement) 

IL SUFFIT DE REMPLIR CE COURT QUESTIONNAIRE

 

Voici la partie agréable : vous pouvez maintenant lever le voile sur les traits de votre personnalité qui vous aident à mieux performer et ceux qui vous ne vous aident pas. C’est votre chance d’avoir une meilleure compréhension de votre nature profonde, de vos vertus et des pièges dans lesquels vous tombez. Vous saurez comment vous réagissez de façon optimale au stress, ce que vous devez faire, et pourquoi vous devez le faire.

Découvrez votre ennéatype afin de connaître vos super-pouvoirs.

• DEUX

  VERTUS
  Altruiste, bienfaiteur, aidant, flatteur, généreux, sait plaire, soignant.

  VICES
  Manipulateur, hystérique, maniganceur, martyr.

  IMAGE DE SOI
  Je viens en aide. Je suis humble.

  CE QUI NUIT À LA PERFORMANCE
  • Réprimer vos propres besoins et ne pas demander l’aide dont vous avez besoin.
  • Aider et soutenir les autres au détriment de vous-même.

  CE QUI CONTRIBUE À LA PERFORMANCE
  • Demander de l’aide.
  • Laisser les autres s’aider eux-mêmes sans que vous ayez à intervenir.
  • Vous considérer comme une personne qui a besoin de votre attention et de votre soutien.
  • Vous concentrer sur vos besoins et sur leur satisfaction.
  • Donner la PERMISSION aux gens qui veulent vous aider.

  PHRASE À RETENIR
  Aidez-vous avant d’aider les autres.

• TROIS

  VERTUS
  A du succès, performant, personne d’action, meneur, flexible (caméléon).

  VICES
  Vaniteux, trompeur, obsédé par le statut, malhonnête, égocentrique.

  IMAGE DE SOI
  J’ai du succès. Je suis efficace.

  CE QUI NUIT À LA PERFORMANCE
  • Avoir peur de l’échec – penser que vous allez échouer ou ferez mauvaise figure.
  • Sauver la face – trouver une véritable RAISON pour laquelle vous ne pouvez performer.
  • Prendre des raccourcis pour tenter de gagner en efficacité.

  CE QUI CONTRIBUE À LA PERFORMANCE
  • Couper du bois et transporter de l’eau – faire ce qui doit être fait au lieu de prendre des raccourcis.
  • Vous laisser énergiser par votre ambition.
  • Vous en tenir à votre vision et résister aux distractions.

  PHRASE À RETENIR
  Soyez convaincu de votre succès, peu importe le résultat.

• QUATRE

  VERTUS
  Romantique, artistique, créatif, authentique, unique, différent, rêveur, original.

  VICES
  Mélancolique, d’humeur changeante, nostalgique, à la recherche du bonheur par la douleur, besoin d’être spécial.

  IMAGE DE SOI
  Je suis authentique. Je suis différent.

  CE QUI NUIT À LA PERFORMANCE
  • Vous inquiéter que vous ne vous démarqueriez pas, que vous ne seriez qu’un compétiteur parmi d’autres.
  • Désir ou besoin d’être perçu comme différent.
  • Trouver difficile de faire partie d’une équipe, surtout si vous n’êtes pas perçu et apprécié comme une personne unique.

  CE QUI CONTRIBUE À LA PERFORMANCE
  • Savoir que vous êtes authentique et unique en étant simplement VOUS-MÊME, sans essayer de vous distancer du groupe.
  • Vous appuyer sur votre créativité et votre sensibilité, sans verser dans le drame.
  • Vivre à fond le romantisme dans votre vie et en apprécier la beauté.
  • Être reconnaissant pour ce que vous avez (au lieu de vous concentrer sur ce que vous n’avez pas).

  PHRASE À RETENIR
  Vivez en étant reconnaissant de ce que vous êtes et de ce que vous avez.

• CINQ

  VERTUS
  Penseur, sage, observateur, solitaire, investigateur, élève.

  VICES
  Renfermé, mesquin, accumulateur d’information, à la recherche de la plénitude par l’isolation.

  IMAGE DE SOI
  Je suis une personne éclairée et lucide.

  CE QUI NUIT À LA PERFORMANCE
  • Sentiment de vide – tout est vain, rien n’est important, ça n’a aucun sens.
  • Perte de la motivation à vous entraîner et à vous dépasser quand vous pensez de façon logique et rationnelle. Tout peut vous paraître futile.

  CE QUI CONTRIBUE À LA PERFORMANCE
  • Créer des liens avec les autres. Vous rapprocher de vos émotions et prendre conscience que les autres ressentent les mêmes choses que vous.
  • Vous sentir en sécurité et développer un sentiment d’appartenance envers l’équipe – nul besoin de faire cavalier seul.

  PHRASE À RETENIR
  Sachez que vous êtes sage et que votre pensée est éclairée.

• SIX

  VERTUS
  PHOBIQUE : Loyal, joueur d’équipe, questionneur, sceptique, protecteur.
  CONTRE-PHOBIQUE : Brave, courageux, intrépide.

  VICES
  Lâche, paranoïde, inquiet, craintif, persécuté.

  IMAGE DE SOI
  Je suis loyal. J’accomplis mon devoir.
  Contre-phobique : Je suis courageux. Je suis brave.

  CE QUI NUIT À LA PERFORMANCE
  • Sentiment de rejet, de ne pas faire partie de l’équipe.
  • Mettre en doute votre capacité à performer.
  • Être paralysé par la peur de vous blesser.
  • Être ou vous sentir exclu par votre entraîneur ou vos coéquipiers.
  • Être ou vous sentir humilié devant vos coéquipiers.
  • Sentir qu’on ne vous traite pas de manière juste.

  CE QUI CONTRIBUE À LA PERFORMANCE
  • Savoir que vous êtes en sécurité et que les autres veillent sur vous.
  • Continuer à suivre les instructions et les conseils de personnes en qui vous avez confiance.
  • CONTRE-PHOBIQUE : Avoir confiance en vos capacités. Vous protéger et savoir que vous n’avez pas à faire vos preuves à quiconque.

  PHRASE À RETENIR
  Sachez que vous êtes en sécurité.

• SEPT

  VERTUS
  Optimiste, idéaliste, heureux, planificateur, aventurier, enthousiaste, amusant.

  VICES
  Narcissique, besoin d’éviter la souffrance, les conflits et la confrontation.

  IMAGE DE SOI
  Je suis heureux. Je suis amusant.

  CE QUI NUIT À LA PERFORMANCE
  • Avoir peur de la souffrance (physique ou émotionnelle) que cause la défaite. L’entraînement peut alors devenir trop difficile et vous préféreriez vous amuser.
  • Ressentir le besoin de faire la fête alors que ce n’est pas le moment.
  • Prendre les choses à la légère et ne pas prendre les mesures nécessaires pour vous placer dans une situation gagnante.
  • Ne pas respecter un régime alimentaire ou un plan d’exercices ou de réhabilitation, car c’est trop difficile ou douloureux.

  CE QUI CONTRIBUE À LA PERFORMANCE
  • Garder une certaine légèreté lors de votre entraînement et de votre préparation.
  • Choisir un plan pour la réussite et l’EXÉCUTER. Vous en tenir à ce seul plan et éviter de changer de cap ou de stratégie.
  • Respecter votre régime alimentaire et votre programme de préparation.
  • Attendre à la fin de la compétition avant de célébrer.

  PHRASE À RETENIR
  Sachez que vous êtes capable de surmonter toutes les épreuves.

• HUIT

  VERTUS
  Leader, autoritaire, fort, revendicateur, combatif, prêt à remettre les choses en question, protecteur, défenseur de la justice.

  VICES
  Revanchard, punitif, agressif, dominateur, trop imposant.

  IMAGE DE SOI
  Je suis fort.

  CE QUI NUIT À LA PERFORMANCE
  • Avoir peur d’être perçu comme quelqu’un de faible.
  • Craindre de ne pas être en contrôle ou en position d’autorité.
  • Vous sentir contesté ou supplanté par votre entraîneur ou vos coéquipiers.
  • Sentir que vous devriez recevoir plus d’attention, de soutien et d’occasions; sentir qu’il n’y a pas de justice.
  • Être en désaccord avec la manière dont on vous demande de faire les choses; lutter contre le « système ».

  CE QUI CONTRIBUE À LA PERFORMANCE
  • Savoir quelles batailles mener et lesquelles abandonner (celles qui vous grugent de l’énergie et vous font perdre le cap).
  • Rester concentré sur votre objectif ultime et toujours travailler pour l’atteindre.
  • Prendre le temps de vous reposer (le surentraînement peut être un piège, car on se croit assez fort pour pousser la machine toujours plus loin).
  • Vous laisser diriger par des gens que vous respectez. Prendre les commandes peut parfois être une source de distraction.

  PHRASE À RETENIR
  Sachez que votre vulnérabilité est votre plus grande force.

• NEUF

  VERTUS
  Pacificateur, médiateur, équilibreur, pondéré, va dans le sens du courant.

  VICES
  Paresseux, indifférent, indécis, flottant, évite les conflits et le questionnement.

  IMAGE DE SOI
  Je suis satisfait.

  CE QUI NUIT À LA PERFORMANCE
  • Être léthargique et manquer de motivation pour fournir l’effort supplémentaire ou pour consacrer temps et énergie à votre développement ou à votre entraînement.
  • Vouloir vous cacher quand ça devient trop difficile.
  • Rester indécis devant une situation difficile.
  • Passer tellement de temps à harmoniser ou à stabiliser une situation que vous vous éloignez de votre propre trajectoire.

  CE QUI CONTRIBUE À LA PERFORMANCE
  • Être équilibré et rester concentré sur votre vision.
  • Continuer d’avancer en vous concentrant sur la prochaine étape, plutôt que de vous laisser submerger par tout ce qu’il y a à faire.
  • Trouver une paix intérieure, savoir que tout est en ordre et que vous n’avez pas à régler ou à harmoniser une situation.
  • Vous entraîner et travailler fort, puis vous reposer tout autant.

  PHRASE À RETENIR
  Sachez que tout est parfaitement équilibré, même si ça ne semble pas être le cas.

• UN

  VERTUS
  Perfectionniste, réformateur, idéaliste, pédagogue, travaillant

  VICES
  Rancunier, critique, moralisateur, colérique lorsque les choses ne sont pas justes

  IMAGE DE SOI
  J’ai raison. Je dois être parfait.

  CE QUI NUIT À LA PERFORMANCE
  • Vous mettre en colère lorsque les choses ne sont pas faites de la bonne façon.
  • Gaspiller de l’énergie à prouver que vous avez raison et que les autres ont tort.
  • Devoir faire les choses à votre manière au lieu de suivre le groupe.
  • Vous attarder trop longuement aux détails qui ne sont pas importants.
  • Vous autoflageller et ne pas reconnaître ce que vous faites bien; cela peut nuire à votre confiance en vous.
  • Croire que vous n’êtes pas assez bon.
  • Être trop critique envers vous-même et les autres.

  CE QUI CONTRIBUE À LA PERFORMANCE
  • Savoir que tout est en ordre, même si ce n’est pas exactement comme vous le voulez.
  • Tolérer les imperfections d’autrui.
  • Vous concentrer sur les détails importants et ignorer ceux qui ne changent rien à votre performance.
  • Utiliser votre colère comme facteur de motivation et source d’amélioration.
  • Vous concentrer sur vous-même et non sur ce que les autres font (ou ne font pas).

  PHRASE À RETENIR
  Sachez que le monde est parfait comme il est et que vous n’avez pas besoin de le changer.

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Ce n’est jamais facile de se regarder dans le miroir, mais vous nous avez montré que nous nous devons de faire tout ce qui est en notre pouvoir pour nous préparer aux Jeux olympiques.

Demain quand vous admirerez votre superbe reflet, vous serez en mesure de répondre à ces difficiles questions personnelles, car vous aurez plus d’outils, une meilleure stratégie et un meilleur plan pour vous aider à performer aux mieux de vos capacités pendant les Jeux.

Et si vous regardez bien attentivement, vous apprendrez peut-être même à voler.